近年来，随着消费信贷行业的兴起，很多人选择借款来解决生活中的一些紧急问题，比如医疗费用、旅游计划、购物等。但是，如果没有认真考虑自己的还款能力，借钱后就容易出现逾期、违约等问题，这不仅会给生活造成巨大的困扰，还会给自己带来诸多不必要的精神压力。当你因逾期被起诉时，如果没钱还怎么办呢？
首先，应该主动与借款机构沟通。和借款机构保持沟通，说明自己目前的经济状况、偿还计划等，让借款机构知道你的还款意愿，这能够有效地缓解借款机构对你的不良记录。有些借款机构会对逾期客户提供免息期或提供其他缓解措施，如果能够得到这些政策的支持，那么就可以缓解自己目前的还款压力。
其次，应该合理安排自己的财务计划。当你逾期还款时，不能够再继续借钱，要尽可能地通过各种方法来保证自己的基本生活需要。这需要我们对自己的财务计划进行严格的规划，确定好每个月的开销和收入，并且要做到记账和节约开销，尽可能地减少不必要的支出。在紧急情况下，可以考虑借款人之间互相协助，找到相对便宜的贷款途径来解决目前的生活困境。
最后，能够考虑申请贷款的变更。如果自己得到的借款机构为银行贷款，可以考虑申请将贷款转化为信用贷款，这种方法可以让借款周期延长、月还款额下降，虽然需要扩展还款周期，但是对于还款能力较弱的人来说，这是比较好的解决办法。如果是消费金融机构借款，可以考虑申请分期付款或者续借延迟还款期限，然后在有能力还款时尽快偿还借款，以减少逾期利息和罚款等。
总之，当你因逾期被起诉了没钱还，必须要保持冷静，不要过度恐慌，首先要主动沟通、合理安排财务计划，再考虑申请贷款变更等方式来解决借款问题，这样才能更好地保护自己的信用记录和经济状况。同时，在借款前一定要慎重考虑，尽可能确保自己的还款计划能够合理安排，以避免逾期、违约等问题的出现。
