仲裁与诉讼保全是解决纠纷的两种常见方式，它们在程序、效率、成本等方面存在一定的区别。
首先，从程序上看，仲裁相对来说更加简洁快速。当发生纠纷时，双方可以协商选择一个独立的仲裁机构或者仲裁人来进行仲裁。仲裁程序不像诉讼那样需要多次开庭审理，而是通常只需要一次仲裁庭审。整个仲裁过程相对来说较为简单明了，时间上也能够得到有效控制。
相比之下，诉讼保全的程序相对较为复杂。当申请一项诉讼保全措施时，需要在法院提交书面申请，并经法院审查后才能进行保全措施的执行。法院还可能要求双方举行多次开庭审理，对证据进行充分审查。这可能导致诉讼过程相对较长，耗费的时间更多。
其次，在效率上，仲裁往往比诉讼更高效。因为仲裁程序相对简洁，所以一般情况下，仲裁的处理时间相对较短。而诉讼则需要经历多个法庭程序，包括审查起诉状、举证、开庭辩论等环节，相对来说时间更长。
此外，成本方面也是仲裁与诉讼的一大区别。通常情况下，仲裁相对来说是比较便宜的解决纠纷的方式。因为仲裁过程相对简单，不需要像诉讼那样支付审理费用、律师费用等。而诉讼则需要支付各项费用，包括案件受理费、律师费用等，成本较高。
尽管仲裁与诉讼保全在程序、效率、成本等方面存在一定的区别，但无论选择哪种方式，最终目的都是为了解决纠纷，维护当事人的权益。
